Unpound

Gewicht ablegen

Ein Kalorientagebuch, das sich schnell führen lässt und ehrlich ist bis zur letzten Kalorie. Eine Mahlzeit trägst du in Sekunden ein, du siehst, was heute noch passt, und nach vierzehn eingetragenen Tagen weißt du, was du wirklich verbrennst.

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Der Bildschirm Essen in Unpound: heute noch 862 kcal übrig, Frühstück und Mittagessen eingetragen, das Abendessen mit Bleistift geplant.

Eintragen

Tipp es ein, wie du es sagen würdest.

Scanne den Barcode, trag eine gespeicherte Mahlzeit ein oder wiederhole die von gestern. Ein Tippen auf + fügt sofort deine übliche Portion hinzu. Ohne Empfang wird gespeichert, was du einträgst, und gesendet, sobald du wieder online bist.

Frühstück im Tagebuch: Griechischer Joghurt, Granola und Heidelbeeren, 369 kcal.

Heute

Eine Zahl: was noch passt.

Wie viel du heute innerhalb deines Tagesziels noch essen kannst, auch auf dem Sperrbildschirm. Ohne Urteil: Morgen wird neu gezählt.

Viel Platz übrig fürs Abendessen. 862 kcal übrig: 767 gegessen und 620 geplant, Ziel 2.249.

Planen

Plane deine Woche mit Bleistift.

Plane deine Mahlzeiten bis zu einer Woche im Voraus mit Bleistift, aus deinen eigenen Lebensmitteln. Sie gehen sofort in das ein, was noch passt, aber als gegessen zählt ein Plan erst, wenn du sagst, dass du ihn gegessen hast. Nach dem Mittagessen schlägt Unpound drei Abendessen vor, die du wirklich hattest; wenn du den Tag abschließt, richtest du den nächsten ein. Aus deiner geplanten Woche wird eine Einkaufsliste. Du schaltest es in den Einstellungen ein.

Das Mittagessen im Tagebuch, die Linie der aktuellen Uhrzeit und das Abendessen mit Bleistift: Hähnchencurry, 450 g, 620 kcal, geplant.

Woche planen, morgen: 1.347 geplant, 902 übrig. Das Frühstück mit Bleistift, Haferbrei und eine Banane; das Mittagessen, ein Hähnchenwrap.

Über der Woche die Suche, um das Frühstück am Samstag zu planen: „Brötchen“ eingetippt, und die gefundenen Brötchen.

Die Einkaufsliste der geplanten Woche, alle Tage ausgewählt: Banane 120 g, Haferbrei 250 g, Hähnchencurry 900 g.

Einblick

Dein eigener Erhaltungsbedarf, gemessen.

Nach vierzehn eingetragenen Tagen sagen dein Tagebuch und deine Waage, was du wirklich verbrennst – nicht was eine Formel für den Durchschnittsmenschen schätzt. Dein Tagesziel kann ihm mit einem Tippen folgen.

Dein gemessener Erhaltungsbedarf: 2.350 kcal, aus 26 eingetragenen Tagen und 17 Wiegeeinträgen über 30 Tage.

Gewicht

Der Trend, nicht das Rauschen jedes Tages.

Wieg dich, wann du willst, oder lass deine Wiegeeinträge aus Apple Health übernehmen. Die Linie ist der Durchschnitt deiner Wiegeeinträge; die Punkte zeigen, was die Waage gesagt hat.

Der Gewichtstrend bei 82,8 kg, diesen Monat 1,0 kg weniger, die Linie fällt sanft durch die Wiegeeinträge.

Keine Serien, keine Noten, keine Prognosen.

Keine Werbung, keine Tracker. Niemand sonst sieht, was du gegessen hast.
In der EU gespeichert. Dein Tagebuch liegt auf Servern in Amsterdam.
Immer deins. Exportiere alles oder lösche dein Konto, direkt in den Einstellungen.

Vierzehn Tage kostenlos, danach 24,99 € im Jahr – rund 2,08 € im Monat – oder 2,99 € im Monat, jeweils verlängert, bis du kündigst. Kündigst du spätestens einen Tag vor Ende des Testzeitraums, zahlst du nichts. Der App Store zeigt den Preis in deiner eigenen Währung.